Langsung ke konten utama

Tips Diet Saat Berpuasa

Credit: Nike.com
Tidak terasa nih, sedikit lagi bulan Ramadhan akan menghampiri kita. Berarti, sedikit lagi kita akan berpuasa nih. Bagi sebagian orang, selain ibadah, puasa bisa juga dijadikan momen yang pas untuk menurunkan berat badan alias diet nih guys

Buat yang masih bingung dengan caranya, yuk simak tips berikut ini....

1.Yang pertama, walaupun katanya berbukalah dengan yang manis-manis, kalian juga harus kontrol ya makanan manis apa aja yang kalian konsumsi. Jangan sampai kalian yang memang ingin berdiet jadi gagal karena tergoda dengan makanan manis yang terlalu banyak dikonsumsi saat berbuka.

2. Hindari makanan berminyak saat berbuka. Seperti yang dikutip dari idn.times.com, makan-makanan berminyak wajib banget nih dihindari saat berdiet sambil puasa. Saat berbuka kita pastinya ingin banget kan makan makanan seperti bihun dan berbagai macam gorengan yang dilumuri dengan sambal kacang pedas nan enak. Menu tersebut bisa diakali dengan menggantinya menjadi menu seperti dada ayam, sayur rebus,  dan juga kacang-kacangan nih guys.

3. Jangan balas dendam saat berbuka ya guys. Pertama karena puasa itu adalah perang melawan hawa nafsu sendiri. Walaupun kalian sudah seharian puasa, tapi tetap kontrol dan jangan kalap ya sama semua yang kalian mau makan saat berbuka.

4. Sahur juga merupakan momen krusial nih buat menghadapi puasa. Saat sahur, kita akan mengisi tenaga untuk menjalani aktivitas seharian saat puasa. Seperti yang dikutip dari hellosehat.com, sahur dapat membantu kita mengontrol nafsu makan saat berbuka tiba. Nah, menu apa sih yang seharusnya kita makan saat sahur? Diantaranya :
- Karbohidrat Kompleks
- Protein
- Sayur dan Buah

Jadi mulai sekarang jangan malas-malas pilih menu sahur sehat ya,  jangan asal makan mie instan aja nih.

5. Olahraga. Jadi gak olahraga saat puasa bukan alasan lagi loh. Kita bisa nih, olahraga 30 menit sebelum berbuka dan juga jalan-jalan sambil ke masjid untuk tarawih setelah berbuka.

Nah semoga tips dari MecOnline berguna buat kalian ^^)  sehingga dapat beribadah dengan lancar dan tetap sehat.




Penulis: Julia Chatriana
Editor: Helvira Rosa

Komentar

Postingan populer dari blog ini

E-Scooter : Fasilitas baru yang ada di GBK

Gelora bung karno (GBK) Senayan, Jakarta menjadi tempat terbaik untuk melepaskan kepenatan dengan melakukan aktivitas berolahraga bagi warga ibukota. Sejumlah fasilitas penunjang disediakan agar semua kalangan bisa menikmati waktu olahraganya dengan lebih nyaman. Selain itu, area Gelora Bung Karno selalu dipadati pengunjung untuk berolahraga, seperti lari pagi atau bersepeda.  Kalian bisa bersepeda keliling komplek GBK yang luasnya sekitar 67 hektar. Namun, ada lagi fasilitas baru yang bisa dimanfaatkan oleh pengunjung, yaitu skuter elektronik atau yang sering disebut dengan e-scooter
Skuter elektris (secara internasional lebih dikenal sebagai electric kick-scooters atau e-scooters) merupakan skuter yang 100% digerakan dengan tenaga listrik, sehingga tidak memproduksi asap dan suara bising. Skuter elektris biasanya mempunyai satu roda di depan dan di belakang, dan terkadang skuter elektris juga didesain dengan tiga roda. Kecepatan skuter elektris biasanya 20 – 50 km/jam, tetapi terda…

KUMIS: HANTU TOILET MALL GRAND INDONESIA

Hai, Namaku Sarah. Hari ini aku memutuskan untuk menghabiskan waktu sepulang kuliah dengan menonton film baru yang sedang banyak diperbincangkan akhir-akhir ini. Aku dan 2 orang temankumemutuskan untuk pergi ke salah satu bioskop di mall besar di tengah kota, Grand Indonesia(GI).
Sesampainya disana, kami berlari-larian untuk mencari “Teater 1” karena kami telah terlambat 10 menit. Setelah masuk, didalamnya sudah penuh dengan penonton. Rata-rata penontonnya adalah anak SMA dan SMP, yaa tidak heran karena film-nya pun tentang kisah cinta remaja SMA.
Kami pun dengan seksama mencari nomor kursi kami yang berada di paling atas kiri teater.Setelah 30 menit film berjalan, aku merasa ingin buang kecil. Aku pun meminta Nisa, salah satu temaku, untuk menemani ke toilet namun ia menolak. Nampaknya ia terlalu tidak rela ketinggalan beberapa adegan manis dalam film yang berhasil membuatnya histeris.
Aku pun memutuskan untuk pergi sendiri. “Ah ketoilet doang ini,” aku berkata sambil pergi keluar thea…

Wadaw! Akun Receh Twitter Ter-Goks Versi Meclub Online

Main Twitter hari gini udah gak asik?
WAH! Siapa bilang? Coba deh  follow akun-akun ini dulu.
Mungkin beberapa dari  kalian masih menganggap Twitter sudah tidak menyenangkan. Padahal dengan fitur Twitter yang sekarang, semakin banyak orang-orang yang kembali bercuitan di Twitter loh. 
Setelah beberapa tahun timeline Twitter agak sepi lantaran banyaknya model-model aplikasi sosial media seperti Path, Instagram dan Ask Fm. Tapi kamu masih bisa meramaikan lagi dan lebih menghibur lagi isi timelinemu dengan rekomendasi enam akun receh Twitter yang wajib untuk difollow. Penasaran?
1. @yeahmahasiswa
    2. @handokotjung Ide brilliant emang suka mengalir dengan sendirinya. Seperti halnya @handokotjung ini. Dia suka banget membuat  tweet receh bin nyeleneh. Yang membuat lebih terkejutnya lagi adalah tweetnya bisa menembus hingga 17 ribu retweet-an lhoo…. Amazing!

       3. @seterahdeh Emang paling terserah deh sama cuitannya di Twitter @seterahdeh  yang nyeleneh banget. Tapi entah mengapa, orang-oran…